2015-07-16 7/16 夜三本ローラー 190w目標で20分を2本。1本目194w2本目197w仕事量553kj本当この練習しんどい。2本目の10分経過したくらいで心折れそうになる。まあそんな状態でも意外となんとかなるもんだ。