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趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

7/19,22練習

7/19

最初ロングで乗る予定も天気が悪く、家でローラー。
ミドルで長めに乗ろうと最初はちょっと150〜160wくらいで1時間。
そのあとも150wくらいでアニメ1話分をインターバルで4本。
4本目でパワー落ちてきたから、終了。

仕事量:1,404kj
NP:140w

7/22
昨日がツール休息日だから5時起きで練習。

いつも通りの練習。
1本目:192w20分
2本目:196w20分

つかれた