2016-03-10 3/10 174w20分心拍169177w20分心拍1792本目めっちゃしんどかった昨日よりは脚のダメージ少ないちょっとだけ筋トレしたしょくじ減らし始めたあと二週間で1.5kgできれば2kg落としたい