4/27 回復走

帰ってきて飯食って準備できたのが22:30ごろで膝も若干痛みあるけど、練習することにした。

いつも通りの練習するつもりで2〜3分乗り始めたけど、筋肉に疲れ溜まってるのか全くパワー出せないから、回復走に切り替えた

回復走30分104W心拍数118

だいぶ脚の疲れは取れた気がする