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趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

4/27 回復走

帰ってきて飯食って準備できたのが22:30ごろで膝も若干痛みあるけど、練習することにした。

いつも通りの練習するつもりで2〜3分乗り始めたけど、筋肉に疲れ溜まってるのか全くパワー出せないから、回復走に切り替えた

回復走30分104W心拍数118

だいぶ脚の疲れは取れた気がする