2016-04-30 4/29 朝ローラー 6時に起きて出勤前に練習じっとしてる時の心拍数が50前後で割と回復してる感があったから、じっくり練習してすることにしたSST60分1本175W60分心拍数159本来土曜は出勤日だったけど、代休を取ることにしたから、お休みに