6/2 朝ローラー

前日えらい早い時間に眠ってしまって、一旦3時に目が覚めたから、5時に目覚まし合わせて2度寝。

擦過傷治りきってないから、治して来週から練習かなとも思ってたけど、まあ練習には支障ないだろうと今日から練習再開。

http://www.jitetore.jp/contents/fast/list/training-menu/201112111442.html

この練習をするつもりで始めたけど、最初の4分こなして8分のインターバル入って1分くらいしたあたりでとてもじゃないけど、この練習こなせるとも思わないので、一旦降りてSSTに切り替える。

15分192W心拍数155

20分191W心拍数157

10分194W心拍数156

やっぱり前より心拍数上がりにくくなってるなぃ