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趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

6/6 夜ローラー

20分188W心拍数151/162

20分190W心拍数157/163

最近明らかにSSTのゾーン超えてること多いから、184〜193Wくらいに収まる感じで走った。

昨日よりだいぶ楽だった。

 

まだあんまり調子は良くない気がする