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趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

6/15 夜ローラー

いつもの様にSST20分開始。

なんか昨日ハンドル遠かったから、少し前乗り気味にしてみるとポジションしっくりきたし、昨日みたいな変な痛みもないし、ペダリングも戻った。

どうも昨日は後ろ乗りになり過ぎていたらしい。

20分2本終えて3本目に入ったけど、心肺には余裕はあったけど、脚がもたずに3本目は5分で終わり。昨日変な乗り方して変な筋肉の使い方したことが影響してると思う。

 ウイグルで買った新しいcorsaが届いたので、明日は休養日にしてタイヤ替えたい。

 

20分192W心拍数157/165

20分190W160/166

5分189W心拍数147/155

仕事量669kJ

TSS:81.1