趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

7/21 ローラー

SST20分を3本やりたいなぁと思って練習始める。

そんなに調子は悪くなかったけど、3本目入って5分ほどでギブアップ。

明日は土日に備えて、練習なしか回復走。

20分200W心拍数147/157

20分200W心拍数152/163

仕事量:761kJ