8/1 リハビリ

高野山翌日の膝の裏痛めたまんま鍋谷TTしたせいで完全に膝の裏痛めてしまって、7月最終週は全く乗れなかった。

接骨院通いで少しマシになってきたから、今日で練習再開。

少しずつ元に戻すために今週はSSTメインで練習したい。

とりあえず今日は様子見ながらSST開始。

少しだけ違和感はあるものの、問題なく20分1本目やりきる。

2本目で痛みでそうな雰囲気があったから、すぐやめてクールダウンで終了。

週末までには治したい。

20分204W心拍数144/157