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趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

8/4 ローラー

帰宅後、飯食ってゆっくりしてからローラー。

 

ちょっと時間遅かったから、SST20分2本のみ。

 

20分211W心拍数148/161

20分218W心拍数151/176

 

2本目は最後の方だけ頑張ったから、最大心拍数が高くなった。

今日は少し調子悪くて、いつもと同じくらいの出力でも体感少しきつかった。

 

ちょっとサボり過ぎたかな。

膝の裏痛めてたから、仕方ないけど。