趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

8/18

4:15起床。6時出発。

とりあえず鍋谷に行く。

SSTでキツ過ぎない程度で走る。26分くらいだったと思う。

和歌山側まで下って、広域農道に進むも膝の裏の調子よくないから、諦めて和歌山側から鍋谷登って帰る。

 

多分広域農道行っても普通に帰ってこれたとは思うけど、膝の裏痛めてたと思う。

これからはこの辺、ちゃんと無理せずセーブしていきたい。長期的に見たら、無理して怪我して長期間練習できないよりはマシだし。

 

71.8km

3:22:36

獲得標高:1,333m

NP:169W

仕事量:1,547kJ

TSS:173