8/24ローラーSST20m×2
早めに帰ってこれたから、晩御飯食べる前に練習。
調子上がってこないから、しばらくは高強度はなしでSST中心でやる。
205W20分心拍数147/155
210W20分心拍数152/162
昨日よりは少しマシだったと思う。
心肺的には全然余裕があるけど、脚は重い感じが続いている。
早めに帰ってこれたから、晩御飯食べる前に練習。
調子上がってこないから、しばらくは高強度はなしでSST中心でやる。
205W20分心拍数147/155
210W20分心拍数152/162
昨日よりは少しマシだったと思う。
心肺的には全然余裕があるけど、脚は重い感じが続いている。