9/6 ローラー sst20m×2

朝ローラー。

いつもより少しケイデンス高めにした。

心拍数は上がりやすくなるけど、脚はいつもよりだいぶ楽だった気がする。

2本目のラスト2分半はL5まで上げた。

205W20分心拍数161/171

217W20分心拍数161/181

帰ってきてからも、練習する時間はあったけど、まだ脚に疲れ残ってるからやめといた