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趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

9/6 ローラー sst20m×2

朝ローラー。

いつもより少しケイデンス高めにした。

 

心拍数は上がりやすくなるけど、脚はいつもよりだいぶ楽だった気がする。

 

2本目のラスト2分半はL5まで上げた。

 

205W20分心拍数161/171

217W20分心拍数161/181

 

帰ってきてからも、練習する時間はあったけど、まだ脚に疲れ残ってるからやめといた