10/13 朝ローラー

5時過ぎ起床。

ダラダラしてたら、練習開始が6:45くらい。

3分走を5本。

1本目271W

2本目262W

3本目257W

4本目258W

5本目258W

やっぱりインターバル中はかなりきつい。

まあ昨日の疲れは残ってなかった。ポジション変えたばっかりやから、iPhoneでクールダウン中のフォームチェック。まだ前荷重になってる気はするけど、いまいちよく分からない。

仕事量:432kJ

TSS:60.6

明日は週末に備えて休養のつもりだけど、朝早く目が覚めたら、ダイエットのために回復走でもしよう。