10/14 回復走

5:30起床。

朝飯食う前にブラックコーヒーとbcaa、4ウェイメガバーンだけ摂って、ダイエットのために回復走70分。

最初の40分くらいは高ケイデンスで120回転くらいで回す。

動画撮って見てみたら、やっぱり高回転なるとケツはねてるなぁ…

回復走と言いながら、高回転とかやってからか、少し脚にダメージ残ったかも。

明日は夕方から用事、明後日は昼から用事だし、そんなに練習できないかな。