読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

5/12 ジロでダイエット

3:30起床。

起床時56.15kg。

今日は一切負荷かけずに、120W以下でひたすら流す。

空腹で始めたが、1時間経ったあたりで異常に小さいバナナが1本あったから、一応補給。

そのままジロ見ながら淡々と2時間半。

仕事量1,056kJ

終わった後なんかめっちゃ体だるい。

手遅れだけど、とりあえず朝いつもより多めに糖質とった。

 

仕事殆どやることないから、早退しようかな。

帰りに接骨院行く予定。

レース直前に無理なダイエットはいかんな。

 仕事してたら普通に復活したので、一時的に低血糖になってただけだった様な気がする