3:30起床。
起床時56.15kg。
今日は一切負荷かけずに、120W以下でひたすら流す。
空腹で始めたが、1時間経ったあたりで異常に小さいバナナが1本あったから、一応補給。
そのままジロ見ながら淡々と2時間半。
仕事量1,056kJ
終わった後なんかめっちゃ体だるい。
手遅れだけど、とりあえず朝いつもより多めに糖質とった。
仕事殆どやることないから、早退しようかな。
帰りに接骨院行く予定。
レース直前に無理なダイエットはいかんな。
仕事してたら普通に復活したので、一時的に低血糖になってただけだった様な気がする