趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

6/19 回復走

親が今日ハワイから帰ってくる。

昨日は普段しない家事でバタバタして、いつもより少し遅めに寝たので、今日は4:30起床。

起床時56.65kg。タンパク質多めにとって、ditが多くなってるし、運動量とか基礎代謝考えると昨日もアンダーカロリーは保てているし、体重増加は腸内に残ってるものの影響だと思うから、あまり気にしない。

なんかだるいし、ゆっくり準備してから、回復走60分。

仕事量494kJ

 

晩飯用にベーグルでフレンチトースト作る仕込みしてから、出勤。

帰りに接骨院行こう。

水木雨で明日晴れだから、明日練習水木回復にして、金曜GSJに初参加でもいいかなという気がしてきた。

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