趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

7/18 回復走

ゆっくりと4時半起床。

起床時57.7kg。

回復走だけやしゆっくり準備してから、1時間流して仕事量471kJ。

 

シャワー浴びてから、セルフマッサージしてから出勤。