4:30ごろ起床。
どうせ台風で外出れずにローラーやし、朝飯食って、ブレーキシュー交換したりしてから、二度寝。
起床時59.45kg。
10時ごろから練習開始。
15分ほどアップして、SSTレベルでできるだけ長く230W維持くらいで続けられるところまでやる予定だったけど、全く力入らず、5分くらいでギブアップ。
強度下げて続けようかなとも思ったけど、中途半端な練習して疲れ溜めて、翌日以降の練習の質下げるよりも、こういう時は休んだ方がいいなとすぐに諦めて10分クールダウンして終了。
明日は外で乗れるかな。
