8/10 回復走

昨日は野球で帰りが遅くなったし、回復走しかするつもりもないので、だいぶ遅めの5:30起床。

起床時56.85kg。

ダラダラして7時頃からローラー乗り始める。

エイブラムス版のスタートレック流しながら120〜130Wくらいで、たまにレッグプレスの動き意識しながら踏んだりしてみた。体幹固定して、臀筋意識して踏むイメージ。

明日、山で試してみよう。

95分流して終了。

昼からファウンダー見に行った。