趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

9/5 回復走

月曜は完全レスト。

今日も回復走で疲れ抜く。

3時に一回目が覚めるも、回復走しかしないんで、二度寝して5時起き。

起床時60.05kg。

とりあえずバナナとコーヒー摂って、先ずは筋トレ。懸垂と腹筋ローラーを適当に。

 筋トレ終わった後に回復走。

途中L5:30秒レスト30秒×5を入れて、60分流す。

f:id:joker619s:20170905084625p:image

今週平日ほとんど雨やから、ちょうどよかった。

めったに来ない場所で仕事で、近くに有名なパン屋さんあったから、どれもかなり小さめなのもあり5個購入。

明日は練習するかしないか迷ったけど、SSTかテンポくらいでローラー乗って、練習前後にパン食おう。