9/14 ダイエットローラー

4時起床。

起床時60.6kg。

ゆっくり体重落としていくにしても、流石にここまで増えると山行く気も失せるし、後々の減量しんどくなるから、いい加減落とすかと来週月曜まで一旦ダイエット。

バナナとせんべい食って練習開始。

一応ファイナルバーンはずっと使ってる。

20分アップしてからL3走。

L3:20分をレスト3〜5分くらいで4本。

5本目は30分。

どれも215W前後心拍135くらい。

トレーニングとはいえないような内容やけど、月曜まではこんな感じでいく。

対して値段変わらんのにアマゾンじゃなくてガイツウでタイヤ買ったけど、中々届かない。

リアがそっこうで横破れかけてるから、タイヤ届くまで実走が厳しい…