鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

9/15 回復走

4時起床。

起床60.55kg。

普通に練習しようかなとも思ったけど、3連休で消費カロリー稼ぎたいから、今日はレストにした。

バナナとオイコス食ってから、筋トレして、インサイドジョブ見ながら60分回復走。

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明日以降のこと考えたら、今日は多めに糖質摂っておいた方がいい気がする。

イージーゲイナーなんで、自重筋トレ始めてそんなに期間経ってないのに、筋肉つき始めてきた。