鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

9/22 回復走

3:30起床。

起床時60.25kg。

起きてから、明日に備えてチェーンオイル入れ替え。

そっからタイヤ交換。ミシュランのタイヤがめちゃくちゃ硬くてかなり時間食われた。

マヌカハニーとコーヒーとファイナルバーン摂ってから、筋トレ。

筋トレ終わった時点で結構いい時間になってたけど、ローラー。

1時間くらいできたけど、変にカロリー消費優先するより早めに切り上げてセルフマッサージでもやった方がええなぁと40分で切り上げ。

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