鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

9/28 ローラー(クリスクロス)

4時起床。

起床時60.8kg。

昨日に引き続いて朝から何回もトイレ。

結局昨日と同じくらいの時間から練習開始。昨日に引き続いて空腹状態で。

20分アップしてから、クリスクロス20分×2。

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1本目終わってから補給200kcal程度。

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2本目かなりキツかったけど、なんとかやりきる。5分レストして、時間の許す限り25分L3。15分超えてからめちゃくちゃキツかった。

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帰ってきたから3分インターバルする予定やったけど、リドレーの仮組みできたからポジション合わせにおいでとのことだったから、諦めてチャリ屋へ。

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