9/13 関西サイクル×3
体重61.75kg、安静時心拍数40。
一昨日あまりに弱ってたから、だいぶ炭水化物入れたのと、昨日も夜は多めに食べたから、だいぶ体重増えた。
めちゃくちゃ寝付き悪いし、ストレスも溜まってたから起きてから、練習行かんとどか食いしたろかなと思ったけど、いつものようにオートミール食べて、出発。家出たのは遅めの5:15くらい。
鍋谷封鎖されてるから、初めて関西サイクル坂に行ってみた。
道中の短めの坂で踏んでみたら、そんなにキツくないけど、30秒500Wくらいは出せる感じで調子は悪くなさそう。
関西サイクル坂のスタート地点行くまでが結構登るから、わりとスタート地点着く頃には疲れてた。
とりあえずスタート地点と思われる信号からtt開始。ところどころ勾配変化あるなぁという感じ。しんどいけど、なんとかゴールと思われる地点まで頑張る。
ストラバ6:25やから、もっと手前ゴールで良かったみたい。この体重で勾配7%超でケイデンス94やから今日はやっぱり調子良かったみたいや。
下って2本目。流石に1本目よりキツイけど、初見じゃなくなってるから、精神的に1本目より少し楽。だいぶ1本目よりタイムもパワーも落ちてる気がしたけど、そんなに変わらず。
時間的に3本目までしかできんから、ラストになる3本目。めちゃくちゃ脚重い。途中でポッキリ心折れてしまって、上ハン持って蛇行しまくりながら、チンタラ登る。後半だいぶ復活してきたから、踏みなおした。
冬も登れるみたいやし、結構練習に使えそう。また近いうちにいくと思う。
相変わらず今日も昼はきゅうり2本とサラダチキン…