2015-04-28から1日間の記事一覧
全く成長してない。ので、少し練習方法を変えることにした。色んなブログ見たところ、SST20分走のち4分回復走でもう一回SST20分走で、ある程度乗れるようになるとレストを1分ずつ縮めて、レスト1分でできるようになったら、目標wを10%あげて、4分レストに戻…
全く成長してない。ので、少し練習方法を変えることにした。色んなブログ見たところ、SST20分走のち4分回復走でもう一回SST20分走で、ある程度乗れるようになるとレストを1分ずつ縮めて、レスト1分でできるようになったら、目標wを10%あげて、4分レストに戻…