9/28 国分峠〜関西CS
4時前起床。
体重61.3kg、安静時心拍数46。
普段は4日続けて練習しないけど、土日雨なので、明日レストに変えて外へ。
朝飯オートミール50gにコーンスープの素。
5時前出発。
20分くらい本気で踏みたかったから、国分峠から関西CSまでノンストップで。
突っ込み過ぎたら、関西CSでタレるからある程度抑えて。
国分峠の山頂までは信号引っかからんかったけど、途中2箇所短めの信号ストップ。そんなにロスはなかった。
関西CSもそんなにタレずに登り切る。
strava見ると最後の関西CSが7:05の272Wとかで、20分アベパワーよりも高かったのでよし。
20分パワーは今年1番高い。
stravaのkomおやっさんの20:16とかで、そんなに信号ロスなかったから、ワンチャンあるかなと思ったらstravaタイム20:26でkomとれんくて、2位。
関西CSリピートしようと思って、登り始めたけど、脚終わってたから諦めて引き返す。
せっかくやからダイエット兼ねて、鍋谷峠通れるか確認しにいった。
とりあえず道中なリサイクル公園だけ真面目に踏む。ログは山頂まで。
鍋谷峠入口まで行ったけど、まだ通行止め。日曜また台風くるし、今年はもう無理かも。
20分走はしばらく今日のルート使うしかないかな。信号多いのだけは残念やけど。
鍋谷登り口行くまでにかなりエネルギー怪しい感じで、ハンガーノックなりそうな予感はあったけど、そのまま補給無しで帰ってきた。
体重減ればそこそこ登れるようになると思う。