9/27ローラーSST20m×2

4:30くらい？起床。

雨なのでローラー。

62.05kg安静時心拍数49。

流石に少し体重減った。

昨日の疲れ残ってて脚重いけど、とりあえず普通に練習。

朝飯食わんと、mctオイル4gとコーヒーだけ。

適当にアップして220Wくらいで巡航。やっぱり脚重い。

なんとか20分耐える。

10分流して2本目。

むちゃくちゃキツい。10分でやめたかったけど、なんとか我慢して20分やり切る。

9月サボってた割にはそこまで力落ちてる感ない。

土日また雨か…

明日は朝は晴れっぽいから練習したい。