2015-05-13から1日間の記事一覧
今日も8時ごろ帰宅。飯食ってから、Amazonで注文したGLAYのブルーレイ見ながらローラー。目標165wのSST20分を2本。SST20分172w(心拍数:157/167)回復走2分SST20分186w(心拍数:171/189)1本目であんまり調子良くない感じがしたから、回復走3分で考えてたけど、…
今日も8時ごろ帰宅。飯食ってから、Amazonで注文したGLAYのブルーレイ見ながらローラー。目標165wのSST20分を2本。SST20分172w(心拍数:157/167)回復走2分SST20分186w(心拍数:171/189)1本目であんまり調子良くない感じがしたから、回復走3分で考えてたけど、…