鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2016-08-05から1日間の記事一覧

8/4 ローラー

帰宅後、飯食ってゆっくりしてからローラー。 ちょっと時間遅かったから、SST20分2本のみ。 20分211W心拍数148/161 20分218W心拍数151/176 2本目は最後の方だけ頑張ったから、最大心拍数が高くなった。 今日は少し調子悪くて、いつもと同じくらいの出力でも…