趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-09-09から1日間の記事一覧

9/9 テーパリング

4時起床。 起床時59.25kg。 昨日はフルレストで筋トレだけ。 朝少なめにして昼から有名なパン屋4軒歩き回って、昼飯も晩飯もパン食った。 結局12kmほど歩いたらしい。 胃の中とか腸内残留してる分とか考えると思ったけど、ほぼキープくらい。 珍しく家族で土…