鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2018-09-27から1日間の記事一覧

9/27ローラーSST20m×2

4:30くらい?起床。 雨なのでローラー。 62.05kg安静時心拍数49。 流石に少し体重減った。 昨日の疲れ残ってて脚重いけど、とりあえず普通に練習。 朝飯食わんと、mctオイル4gとコーヒーだけ。 適当にアップして220Wくらいで巡航。やっぱり脚重い。 なんとか…