4:30くらい?起床。 雨なのでローラー。 62.05kg安静時心拍数49。 流石に少し体重減った。 昨日の疲れ残ってて脚重いけど、とりあえず普通に練習。 朝飯食わんと、mctオイル4gとコーヒーだけ。 適当にアップして220Wくらいで巡航。やっぱり脚重い。 なんとか…
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