とりあえず1日完全休養入れてから練習。
サドル替えた時に、サドルの位置を後ろに下げられたのか、やけにハンドル遠くて走り難い。
ペダリングもかなり踵落ちる様なぎこちないペダリングになってしまうし、いつもより明らかに膝への負担が大きい。
クリートもう少し前出すか、サドル前に出すかしないといけない気がする。
練習しててもパワーがいつもより低いし…
ほんとは3本やりたかったけど、脚に痛みもあるし、2本で終了。
体重も増えてきてるから、ちゃんと節制しないといけない。
20分186W心拍数159/166
20分189W心拍数156/162
