9/12 朝ローラー回復走
4:30起床。
アップ終えてメニュー入ってみたら、なんか脚に疲れ残ってる感じがしたから、回復走に切り替える。
そのまま100W前後を70分。
クリートの位置にまだ違和感あるから、少し調整した。
明日からがんばろ
週末食べ過ぎてまた太った
4:30起床。
アップ終えてメニュー入ってみたら、なんか脚に疲れ残ってる感じがしたから、回復走に切り替える。
そのまま100W前後を70分。
クリートの位置にまだ違和感あるから、少し調整した。
明日からがんばろ
週末食べ過ぎてまた太った