趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

12/15 ローラー

試験が迫ってきたが、今まで結構頑張ってきたので、今日は少しだけ長めにローラー。

SSTでいけるところまで続けようかなと。

 

アップすましてSSTで巡航。

アップの段階でかなり調子悪そうだった。前回75分でかなり余裕ある状態でやめたから、まあそれより少しでも長く続けばいいかなととりあえずひたすら巡航。

90分くらい走って、終わろうかなとも思ったけど、まだいけそうやったから、ダラダラ120分やったところでもういいかなと打ち切り。まだ続けれそうな気はした。

 

金土日は流石に練習できないなぁ。

 

120分221W心拍158/170

仕事量1,770kJ

TSS183.9