趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

6/2 回復走

3時起床。

起床時55.15kg。

体重測った後、昨日便秘気味だったのが、一気に解消されてかなりトイレいったから、もう少し減ってると思う。

回復走というか減量のために空腹で低強度で回すだけ。

ゆっくり準備して、コーヒーだけ飲んで5:30くらいから100分回して終わり。

仕事量837kJ

 

その後シャワー浴びてセルフマッサージして出勤。