鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

10/4おやじさんと和泉山脈巡り

今週はレスト週。

月曜59.5kgからチートデイ入れて火曜62.3kg、今朝61.6kg。

クリームパンとヨーグルトとバナナ食って6:30待ち合わせ場所へ。

2人で葛城山蕎原ルート目指す。

体重増えてから激坂は避けてきたんやが…

スタート地点までのちょっとした登りでだいぶペース上がってめっちゃ辛かった。

覚悟決めて少しだけ先に登り始める。

序盤の激坂入る前の2kmくらいはいいペース。まあ激坂入る前に捕まったけど。

激坂入ってからもこれだけ体重増えた割にはいい感じ。

途中でフロントタイヤからシューって音が止まらない。激坂で再出発困難やけど、パンクかと一旦立ち止まって、確認したら、落ち葉が絡んでただけみたいだった…

そのまま時速6〜8kmくらいで激坂区間こなして、ラスト3kmのアップダウン区間へ。途中までは悪くなかったけど、ラスト1.5kmくらいのコンクリの激坂で力尽きて、それ以降全く踏めなくなって、ひたすら蛇行しながらなんとかゴール。

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若干エネルギー切れ気味やったかな。

粉河ルートから和歌山下って、広域農道伝って蔵王峠へ。道中の広域農道の登りでかなり脚使ってしまって、蔵王峠は全く踏めなかった。

蔵王峠経由で堀越観音から、串柿の里方面へ下る。

三国山へヒルクライム開始。

ひたすらコンクリの激坂が続く。

串柿の里の直前くらいで一旦平坦区間で脚休められた。串柿の里着いたんで一旦休憩。

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そっから三国山山頂までもコンクリ激坂。

最後は下りとかもあったけど、平坦や下りありで5.5km、平均勾配9.7%。地獄やった。

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ひたすらコンクリ激坂登りまくった1日やった。流石に今の体重じゃキツすぎた。飯もこんだけ乗るならもっと食わんといかんかったなぁ。

まあ楽しい1日やった。

体重ちゃんと落ちたら蕎原は結構いけるんちゃうかな。

今日のTTでおやじさんがstravaのkomとりはったけど。

とはいえほんまにキツかった。

下りもコンクリ激坂多かったから、ブレーキシューがめちゃくちゃすり減ってる。

mavicのエグザリットみたいにリム加工されたやつやからかなり減り早いなぁ…

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