鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-08-07から1日間の記事一覧

8/7 力出なくてローラー中止

4:30ごろ起床。 どうせ台風で外出れずにローラーやし、朝飯食って、ブレーキシュー交換したりしてから、二度寝。 起床時59.45kg。 10時ごろから練習開始。 15分ほどアップして、SSTレベルでできるだけ長く230W維持くらいで続けられるところまでやる予定だっ…