趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-08-20から1日間の記事一覧

8/20 ローラー

昨日は帰宅が1時前で6:30起床。 起床時59.45kg。 飯食ったり、チャリ輪行から出したりしてから、二度寝して10時くらいからローラー。 とりあえずアップしてから、テンポ走20分。もう少し続けても良かったけど、レスト入れてから長めにもう一回テンポ走やろう…