4:30起床。 起床時61.75kg。昨日筋トレ日でオーバーカロリーにしてたのに、ほとんど体重変わってない。 スクワット75kg5×5だと負荷が少な過ぎたから、次から80kgを5×5にしよう。デッドリフトは60kg5×5でもいけそうやけど、最後の方でフォーム崩れてきてたか…
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