鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

2017-10-19から1日間の記事一覧

10/19 SST40分

4:30起床。 起床時61.75kg。昨日筋トレ日でオーバーカロリーにしてたのに、ほとんど体重変わってない。 スクワット75kg5×5だと負荷が少な過ぎたから、次から80kgを5×5にしよう。デッドリフトは60kg5×5でもいけそうやけど、最後の方でフォーム崩れてきてたか…