4/23 朝ローラー

休日出勤なので朝6時起床で練習

50分174w心拍数165

厳密には12分過ぎたあたりであまりに暑過ぎるから、冷房点けにいったから、ちゃんと50分走れたわけではない

とりあえず最低40分は頑張ることにして、後は様子見ながら、延長していくことにする

50分過ぎてもまだもうちょっと頑張れそうな気もしたけど、明日は外でちゃんと練習したくて脚残しておきたいし、結構既にキツかったから50分で降りる

ついに体重が55kgを切った

1〜2ヶ月前くらいは60kg近くまで増えてたけど…