鍋谷峠20分切りを目指す

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

1/30 再始動

モチベーションが戻ってきたので、先週くらいから再始動。

 

先週ローラー20分走で245Wだったから、FTP設定233Wで。

片側計測からパワータップに変わって、だいぶ低く出るようになったこと考えたらそこまで落ちてない。

体重はめちゃくちゃ増えたからヒルクライムは厳しいと思うけど、流石に週3〜4で高強度の筋トレ継続してたのもあって、かなり筋肉は増えた。

とりあえず昨日しっかり休んで今日からちゃんと再始動。

4:30に起きてSST15分×3。

パワー全然出てないのに、心拍えらいことなっとる。

このまま継続していけばそのうちなんとかなるやろう。

朝食い過ぎたから、これから注意していこう。

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