モチベーションが戻ってきたので、先週くらいから再始動。
先週ローラー20分走で245Wだったから、FTP設定233Wで。
片側計測からパワータップに変わって、だいぶ低く出るようになったこと考えたらそこまで落ちてない。
体重はめちゃくちゃ増えたからヒルクライムは厳しいと思うけど、流石に週3〜4で高強度の筋トレ継続してたのもあって、かなり筋肉は増えた。
とりあえず昨日しっかり休んで今日からちゃんと再始動。
4:30に起きてSST15分×3。
パワー全然出てないのに、心拍えらいことなっとる。
このまま継続していけばそのうちなんとかなるやろう。
朝食い過ぎたから、これから注意していこう。
