4時起床。 起床時56.00kg。軽量化前でこの体重だから、まあええ感じ。 今日は高強度なので、バナナとマヌカハニーとって、ボトルにもccdを68kcal投入。 5分×5本。最初から突っ込んで5本目で強度維持できなくなるのは嫌だから、ある程度は抑えて。 1本目はめ…
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