2時ごろに眼が覚める。 起床時61kg。 昨日、明らかに糖質少な過ぎたから、朝かなり多めに朝食とってから、3時間くらい消化されるの待って練習するために二度寝。 8時から筋トレ。 9時くらいからローラー。 テンポ走くらいでかなり長い時間乗ろうかと20分アッ…
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