6/10 鍋谷〜広域農道〜高野山
たまにはソロでロングライドと今まで獲得標高3,000超えたことないから、3,000m目標でいつものコースの後に高野山一本組み込んだ。
高野山いかないいつもの100kmコースでもいっぱいっぱいだから、いつもよりかなりペース落として走る。
表の鍋谷を32分くらいでゆっくり登って、広域農道もかなり落として走る。
コンビニで休憩挟んで高野山に行ったけど、長いだけで勾配かなり緩いから結構楽だった。
高野山もかなりペース落として走ったけど。
そのまま下って道の駅で柿パンとクレミア食べる。もう一つポケットに入りそうなパン買って、補給にとっておいた。
途中から気温アホほど上がって、暑さにかなりやられた。
てか飲み物と食べ物でかなり金使ってしまって、結構金ギリギリだった。
いくらペース落としても、こんだけ登るとかなり疲れ溜まって、帰りの鍋谷がめちゃくちゃきつかった。
鈴鹿の落車でサドル傷んだから、一旦帰った後ショップへ。
なんか圧力測るの使いながら色んなサドル試してみたら、ゲテモノにしか見えなかったSMPが1番しっくりきた。
とりあえず一週間試してみることにした。
パッド入ってない硬いのにしたけど、帰って回復走で3本ローラー乗った感じだとこれのパッドありがいい気がする。
とりあえず明日元気なら外で乗ってみる。
ついでに落車で傷んだエアロメットも新品に交換してもらった。
本当は明日はゆっくりして日曜練習したいけど、日曜雨予報だから、明日乗れたら乗りたい。
かなり疲れ溜まってるからなぁ…
やはりいつものごとく道中何度かパワーメーター拾わないタイミングがあった。
結局獲得標高は3,000超えなかった…
距離:143.99km
時間:6:58:03
獲得標高:2,827m
仕事量:2,931kJ
NP:158W
TSS:388.4