8/23 ローラーSST20m×2
帰宅して、晩御飯食べたあとローラー。
いつもと同じくらいの出力で練習してるのに、体感的にいつもよりキツイ。
ちょっとサボり過ぎたかもしれない。
なんか太り過ぎて、体が重い気がする。
207W20分心拍数151/162
205W20分心拍数148/159
仕事量697kJ
TSS77.6
帰宅して、晩御飯食べたあとローラー。
いつもと同じくらいの出力で練習してるのに、体感的にいつもよりキツイ。
ちょっとサボり過ぎたかもしれない。
なんか太り過ぎて、体が重い気がする。
207W20分心拍数151/162
205W20分心拍数148/159
仕事量697kJ
TSS77.6