8/14 広域農道(岩出)
4時起床。6時前出発。
昨日の晩、今日の朝とかなり炭水化物とってたけど、なんか腹減ってる感がずっとあって力が出なかった。
ここ最近で1番きつかった。
膝の裏腹もう大丈夫な気がする。
ほとんどダンシング使わない様に走ったら痛みは出なかった。
明日は完全休養にする。
103.83km
4:32:01
獲得標高:1,956m
NP:160W
仕事量:2,145kJ
TSS:208.8
4時起床。6時前出発。
昨日の晩、今日の朝とかなり炭水化物とってたけど、なんか腹減ってる感がずっとあって力が出なかった。
ここ最近で1番きつかった。
膝の裏腹もう大丈夫な気がする。
ほとんどダンシング使わない様に走ったら痛みは出なかった。
明日は完全休養にする。
103.83km
4:32:01
獲得標高:1,956m
NP:160W
仕事量:2,145kJ
TSS:208.8