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趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

8/14 広域農道(岩出)

4時起床。6時前出発。

昨日の晩、今日の朝とかなり炭水化物とってたけど、なんか腹減ってる感がずっとあって力が出なかった。

 

ここ最近で1番きつかった。

膝の裏腹もう大丈夫な気がする。

ほとんどダンシング使わない様に走ったら痛みは出なかった。

 

明日は完全休養にする。

 

103.83km

4:32:01

獲得標高:1,956m

NP:160W

仕事量:2,145kJ

TSS:208.8