11/26 朝ローラー

5時前起床。

今日から3週間試験休暇。

流石に試験優先で試験終わるまでは練習減らす。朝一ローラー乗った後はひたすら勉強しかしなかった。

昨日は親の誕生日でケーキやらなんやら食べ過ぎたので、痩せるためにテンポ走2時間。

120分193W心拍140/166

最後だけもがく。2時間まわし続けることが重要だと、途中からひたすら尿意とケツの痛みとの戦い。10分ごとにダンシングする様にはしてたけど。

仕事量1,565kJ